Reduslim

O estudo, que seguiu cerca de 2.000 participantes, descobriu que perder peso é mais fácil quando se faz exercício de manhã, todos os dias da semana, de acordo com os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças.

"Os participantes que fizeram exercício de manhã relataram reduções mais pesadas no IMC do que os participantes que fizeram exercício noutros períodos de tempo, e também relataram sentir-se menos deprimidos", escreveu o CDC numa declaração.

Eis a razão: No início, o seu corpo não sabe se está a funcionar ou não. Assim, se se exercitar de manhã, o seu corpo assume que já está cansado, diz o CDC, e por isso requer menos energia.

Isso significa que, se fizer exercício de manhã, reduslim opiniones pode comer menos duas refeições para cumprir os seus objectivos de perda de peso.

Mas uma melhor maneira de pensar sobre isso: Quando toma o pequeno-almoço - digamos, ricardo castro reduslim 7 da manhã, como o estudo descobriu - o seu corpo não está a pensar: "Oh, eu fiz exercício esta manhã. Posso comer esta refeição agora?" O corpo diz simplesmente: "Fiz exercício; estou a sentir-me óptimo, por isso vou comer esta refeição".

Como resultado, o seu corpo vai ficar agradecido quando fizer exercício. Isto porque quando faz exercício, o seu corpo liberta hormonas que o fazem sentir-se bem, e também o deixam mais satisfeito e menos susceptível de comer mais, diz o CDC.

É claro que, reduslim mercadona preço nesta altura, pode dizer ao seu corpo: "Na verdade, hoje não vou fazer exercício porque planeio comer um pequeno-almoço super indulgente". Mas se acordar com pressa ou não tiver tempo, reduslim opiniões o CDC diz que o exercício é uma óptima forma de se preparar para o sucesso.

Agora, eu sei o que está a pensar: "Isto é uma loucura. Não me levanto cedo, não posso fazer exercício de manhã, e vou comer ao pequeno-almoço"...

Mais uma vez, há a ciência para apoiar o conselho. O estudo descobriu que a maioria dos participantes que faziam exercício de manhã o fazia porque era mais fácil para eles manterem uma rotina de exercício.

A sua melhor cápsulas reduslim aposta: Exercício consistente no mesmo dia da semana. O estudo descobriu que o exercício às terças, quartas e quintas-feiras resultava em perda de peso.