Reduslim
페이지 정보
작성자 Angelita Earp 작성일22-08-22 03:39 조회1회| 이름 | Angelita Earp |
|---|---|
| 연락처 | Reduslim |
| 이메일 | angelitaearp@live.com |
| 개설희망지역 | QP |
| 점포유무 | 유 |
| 자금규모 | US |
| 경험유무 | 유 |
| 창업시기 | RS |
본문
"Вероятно сте чували поговорката "колкото повече се потиш, толкова по-малко печелиш" и тя е вярна", казва д-р Мичъл Лазар, интернист от Ню Йорк и член на Американския колеж на лекарите. Упражненията по едно и също време всеки ден, всеки ден, са доказано добър начин за постигане на постоянство, reduslim cena изгаряне на допълнителни калории. Но ако ви е трудно да влезете в рутинна тренировка, може би трябва да потърсите по-гъвкав вариант.
"Гъвкавостта е от ключово значение", казва д-р Винсент Сциоли, клиничен професор по физическо натоварване в Университета на Ню Мексико в Албакърки и съавтор на "Пълно ръководство за диета, фитнес и хранене".
Ето пет доказани начина за тренировка:
1. Фитнес залата
Ако тренировките на бягащата пътека във фитнес залата ви звучат като единствена възможност, reduslim cena не сте сами. Но фитнеса е само една възможност - и тя може да не е най-добрата.
"Фитнес залата има своето място, но тя не е нито повече, нито по-малко от всяко друго време в деня ви", reduslim cena казва д-р Лазар. Това, reduslim cena което фитнес залата предлага, е последователност. Освен това е лесно да намерите фитнес зала, reduslim cena която разполага с възможности за кардио и силови тренировки, съобразени с вашите фитнес цели.
"Фитнес залата е лесен начин да получите основните неща като кардио и вдигане на тежести", каза д-р Сциоли. "Но може да искате да проучите и класове, насочени към конкретни цели, като йога или пилатес".
Търсите клас по гореща йога, който да опитате? Вижте този преглед на всички най-добри местни фитнес зали.
Според д-р Лазар размерът на фитнеса не е толкова важен, колкото отделянето на време за него. "Често предлагам да тренирам в кабинета си, а не във фитнеса, защото изгарянето на същото количество калории отнема приблизително същото време, но не се налага да чакам да започне часът", казва той. "Открих, че в крайна сметка се упражнявам повече и по-дълго, а освен това ще бъда по-отдаден, защото имам отговорността да се появявам по едно и също време всеки ден."
Пренебрегването на упражненията изобщо, защото са "твърде трудни" или защото чувствате, че "не�
"Гъвкавостта е от ключово значение", казва д-р Винсент Сциоли, клиничен професор по физическо натоварване в Университета на Ню Мексико в Албакърки и съавтор на "Пълно ръководство за диета, фитнес и хранене".
Ето пет доказани начина за тренировка:
1. Фитнес залата
Ако тренировките на бягащата пътека във фитнес залата ви звучат като единствена възможност, reduslim cena не сте сами. Но фитнеса е само една възможност - и тя може да не е най-добрата.
"Фитнес залата има своето място, но тя не е нито повече, нито по-малко от всяко друго време в деня ви", reduslim cena казва д-р Лазар. Това, reduslim cena което фитнес залата предлага, е последователност. Освен това е лесно да намерите фитнес зала, reduslim cena която разполага с възможности за кардио и силови тренировки, съобразени с вашите фитнес цели.
"Фитнес залата е лесен начин да получите основните неща като кардио и вдигане на тежести", каза д-р Сциоли. "Но може да искате да проучите и класове, насочени към конкретни цели, като йога или пилатес".
Търсите клас по гореща йога, който да опитате? Вижте този преглед на всички най-добри местни фитнес зали.
Според д-р Лазар размерът на фитнеса не е толкова важен, колкото отделянето на време за него. "Често предлагам да тренирам в кабинета си, а не във фитнеса, защото изгарянето на същото количество калории отнема приблизително същото време, но не се налага да чакам да започне часът", казва той. "Открих, че в крайна сметка се упражнявам повече и по-дълго, а освен това ще бъда по-отдаден, защото имам отговорността да се появявам по едно и също време всеки ден."
Пренебрегването на упражненията изобщо, защото са "твърде трудни" или защото чувствате, че "не�